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ccv_03avril11_55kmCyclotourisme

ccv_03avril11_55kmccv_03avril11_55kmccv_03avril11_55kmccv_03avril11_55kmccv_03avril11_55kmccv_03avril11_55km
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55 km
+450 m/-451 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

55.32 km
577 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
449 m
451 m
352 m
203 m
264 m

Date et durée

30 mars 2011
02:00
30 mars 2011
04:14
02:14:36

Vitesse et denivelés horaires

24.7 km/h
Détail »

32.1 km/h
au km 15.8

795 m/h
0h18m54s

-1426 m/h
0h11m09s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

156 Watts
2h14m36s

1207 Cal
538 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:3550 - 99 w00:07:49100 - 149 w00:18:07150 - 199 w01:05:50200 - 249 w00:24:29250 - 299 w00:03:42300 - 349 w00:00:32

Zones de puissance

00:54:11Z10-175 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:01:50Z2175-238 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:04:21Z3238-263 wTempo (1 à 2 heures)00:01:10Z4264-296 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:32Z5297-350 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s334 watts (-402 watts par rapport au max théorique)1m322 watts (-230 watts par rapport au max théorique)2m258 watts (-196 watts par rapport au max théorique)5m236 watts (-145 watts par rapport au max théorique)10m215 watts (-127 watts par rapport au max théorique)20m193 watts (-121 watts par rapport au max théorique)40m176 watts (-118 watts par rapport au max théorique)1h176 watts (-104 watts par rapport au max théorique)

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