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ccv_03avril11_55kmCyclotourisme

ccv_03avril11_55kmccv_03avril11_55kmccv_03avril11_55kmccv_03avril11_55kmccv_03avril11_55kmccv_03avril11_55km
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55 km
+490 m/-492 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

55.32 km
577 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
490 m
492 m
355 m
203 m
264 m

Date et durée

30 mars 2011
02:00
30 mars 2011
04:14
02:14:36

Vitesses et denivelés horaires

24.7 km/h
Détail »

32.1 km/h
au km 15.8

690 m/h
0h23m19s

-1430 m/h
0h11m35s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

162 Watts
2h14m36s

1255 Cal
559 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:2350 - 99 w00:07:49100 - 149 w00:12:52150 - 199 w00:43:01200 - 249 w00:51:06250 - 299 w00:02:40

Zones de puissance

00:15:09Z10-112 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:12:25Z2113-153 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:09:08Z3153-169 wTempo (1 à 2 heures)00:23:00Z4170-190 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:47:58Z5191-225 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:14:11Z6225-324 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s286 watts (-187 watts par rapport au max théorique)1m260 watts (-95 watts par rapport au max théorique)2m251 watts (-40 watts par rapport au max théorique)5m238 watts (-7 watts par rapport au max théorique)10m218 watts (-2 watts par rapport au max théorique)20m205 watts (+3 watts par rapport au max théorique)40m188 watts (-1 watts par rapport au max théorique)1h185 watts (+5 watts par rapport au max théorique)

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