Randonnée de 32Km organisée par le club "les déraillés de Sénas"
Beau parcours avec un bon dénivelé cumulé et de très beaux singles
Actions 3D 32.2 km
+609 m/-608 m
02:59
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Longueur et nombre de points 32.21 km
4313 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
608 m
609 m
312 m
96 m
152 m
Date et durée 27 mars 2011 09:11
27 mars 2011 12:32
03:20:05
02:59:09
00:20:56
Vitesses et denivelés horaires 10.8 km/hDétail »
36.5 km/hau km 27.6
423 m/h1h08m40s
-901 m/h0h33m26s
km Temps Vitesse Pause 1 03'57" 15.2 km/h 2 03'17" 18.3 km/h 3 02'57" 20.3 km/h 4 03'01" 19.9 km/h 5 03'23" 17.7 km/h 6 04'19" 13.9 km/h 7 04'48" 12.5 km/h 8 06'36" 9.1 km/h 9 04'50" 12.4 km/h 03'33" 10 08'41" 6.9 km/h 11 08'54" 6.7 km/h 02'16" 12 06'35" 9.1 km/h 13 05'21" 11.2 km/h 14 06'58" 8.6 km/h 15 08'14" 7.3 km/h 16 06'32" 9.2 km/h 05'11" 17 09'11" 6.5 km/h 18 09'48" 6.1 km/h 19 08'37" 7 km/h 20 08'16" 7.3 km/h 21 04'32" 13.2 km/h 22 07'18" 8.2 km/h 23 05'20" 11.2 km/h 24 05'33" 10.8 km/h 09'06" 25 04'22" 13.8 km/h 26 04'01" 15 km/h 27 07'23" 8.1 km/h 28 02'26" 24.7 km/h 29 02'34" 23.4 km/h 30 02'47" 21.5 km/h 31 02'42" 22.3 km/h 32 03'50" 15.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 79 Watts2h59m09s
808 Cal270 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:05 50 - 99 w 00:35:21 100 - 149 w 01:01:38 150 - 199 w 00:17:26 200 - 249 w 00:00:45 250 - 299 w 00:00:19
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 211 watts 1m 206 watts 2m 181 watts 5m 157 watts 10m 155 watts 20m 138 watts 40m 123 watts 1h 118 watts
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