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Messimy - Rando de printemps - 45kmVTT

Départ de Messimy -
Montée vers Yzeron en passant par Chateauvieux et Py-Froid Montée dans le bois de la Lienne puis descente sur le col de la Croix de Pars, puis sur Courzieux.
Montée (impossible?) sur Yzeron en passant par le col de Malval
puis descente intéressante sur Saint-Laurent-de-Vaux. Derniers efforts nécessaires pour rejoindre Messimy.
Très belle boucle !
Actions
45 km
+1683 m/-1690 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

45.4 km
2910 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1683 m
1690 m
896 m
330 m
606 m

Date et durée

20 mars 2011
10:27
20 mars 2011
15:59
05:31:39
03:57:33
01:34:06

Vitesses et denivelés horaires

11.5 km/h
Détail »

48 km/h
au km 21.7

671 m/h
2h08m04s

-1799 m/h
0h48m54s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

111 Watts
3h57m33s

1513 Cal
382 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:4950 - 99 w00:24:17100 - 149 w00:31:04150 - 199 w00:40:36200 - 249 w00:33:33250 - 299 w00:10:11300 - 349 w00:02:49+ 350 w00:04:07

Puissances max fournies

125w250w375w500w625w750ww30s716 watts1m680 watts2m531 watts5m457 watts10m366 watts20m284 watts40m219 watts1h202 watts

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2931ET - L'Arbresle / Monts de Tarare / Col de la Luère 2932ET - Monts du Lyonnais 3031OT - Lyon / Villeurbanne / Mont d'Or 3032SB - Vénissieux / Oullins / Givors
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