ccv_20mars_50kmccv_20mars_50kmccv_20mars_50kmccv_20mars_50km
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 49.84 km
422 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
331 m
333 m
347 m
203 m
239 m
Date et durée 14 mars 2011
14 mars 2011
01:57:46
Vitesses et denivelés horaires 25.4 km/hDétail »
31.7 km/hau km 6.2
706 m/h0h16m19s
-1417 m/h0h06m16s
km Temps Vitesse Pause 1 02'20" 25.7 km/h 2 02'21" 25.6 km/h 3 02'23" 25.2 km/h 4 02'33" 23.5 km/h 5 02'01" 29.7 km/h 6 02'26" 24.7 km/h 7 02'17" 26.3 km/h 8 02'48" 21.4 km/h 9 03'29" 17.2 km/h 10 04'47" 12.5 km/h 11 03'14" 18.6 km/h 12 02'00" 29.9 km/h 13 02'00" 30.1 km/h 14 02'00" 30 km/h 15 02'01" 29.7 km/h 16 02'10" 27.6 km/h 17 02'07" 28.4 km/h 18 02'05" 28.7 km/h 19 02'03" 29.2 km/h 20 02'22" 25.3 km/h 21 02'06" 28.6 km/h 22 02'15" 26.7 km/h 23 02'05" 28.7 km/h 24 02'47" 21.6 km/h 25 03'46" 15.9 km/h 26 02'00" 29.9 km/h 27 01'59" 30.1 km/h 28 02'00" 29.9 km/h 29 02'38" 22.8 km/h 30 02'33" 23.5 km/h 31 02'23" 25.1 km/h 32 02'44" 21.9 km/h 33 02'36" 23.1 km/h 34 02'04" 29.1 km/h 35 02'04" 29 km/h 36 02'01" 29.8 km/h 37 02'04" 29.1 km/h 38 02'01" 29.7 km/h 39 02'31" 23.9 km/h 40 02'23" 25.1 km/h 41 02'08" 28.1 km/h 42 02'05" 28.8 km/h 43 02'12" 27.2 km/h 44 02'07" 28.4 km/h 45 02'15" 26.7 km/h 46 02'17" 26.3 km/h 47 02'17" 26.3 km/h 48 02'02" 29.6 km/h 49 02'12" 27.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 167 Watts1h57m46s
1128 Cal575 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:51 50 - 99 w 00:07:36 100 - 149 w 00:11:54 150 - 199 w 00:40:31 200 - 249 w 00:46:50 250 - 299 w 00:00:14
Zones de puissance 00:25:32 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:01:46 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:12:56 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:08:40 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:02 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 286 watts (-372 watts par rapport au max théorique) 1m 244 watts (-249 watts par rapport au max théorique) 2m 238 watts (-167 watts par rapport au max théorique) 5m 224 watts (-117 watts par rapport au max théorique) 10m 207 watts (-98 watts par rapport au max théorique) 20m 195 watts (-85 watts par rapport au max théorique) 40m 183 watts (-79 watts par rapport au max théorique) 1h 180 watts (-70 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 725 fois et téléchargée 47 fois depuis le 07.04.20 15:25
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