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rando de quinsac du 13/03/2011VTT

jolie petite rando du dimanche matin
elle peut etre vite penible si c'est gras mais sinon dans l'ensemble elle est agreable
Actions
36 km
+432 m/-408 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

36.16 km
2317 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
431 m
408 m
137 m
7 m
85 m

Date et durée

13 mars 2011
08:48
13 mars 2011
12:08
03:19:48
03:06:43
00:13:05

Vitesse et denivelés horaires

11.6 km/h
Détail »

43.7 km/h
au km 35.4

519 m/h
0h32m33s

-751 m/h
0h23m17s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

62 Watts
3h06m43s

667 Cal
214 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:55:4350 - 99 w00:37:14100 - 149 w00:26:13150 - 199 w00:13:07200 - 249 w00:02:29250 - 299 w00:01:57300 - 349 w00:01:04+ 350 w00:00:30

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s391 watts1m346 watts2m260 watts5m147 watts10m112 watts20m88 watts40m78 watts1h75 watts

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