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Rando VTT Bains-sur-Oust 2011 (VTT)

Parcours des 36 km ( qqs boucles supplémentaires) de la randonnée de Bains sur Oust du 6 Mars 2011
Options
35km
+529m/-529m
03:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

35.25 km
2223 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and smoothing out 5 points
528 m
530 m
84 m
1 m
35 m

Date et durée

06 mars 2011
08:47
06 mars 2011
11:57
03h10m24s
2h53m55s
00h16m29s

Vitesse et denivelés horaires

12.2 km/h
Détail »

33.2 km/h
au km 6.5

455 m/h
0h28m44s

-705 m/h
0h22m09s

Fréquence cardiaque

119 bpm
193 bpm

170 bpm
92% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:01:53FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:15:53FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:36:52FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:39:01FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:36:40FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

67 Watts
2h53m55s

669 Cal
231 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:35:4950 - 99 w00:46:11100 - 149 w00:29:56150 - 199 w00:15:28200 - 249 w00:02:44250 - 299 w00:00:11

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s224 watts1m205 watts2m179 watts5m136 watts10m128 watts20m97 watts40m80 watts1h77 watts

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8612126 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Bains-sur-Oust · Les plus belles randonnées autour de Bains-sur-Oust
https://www.visugpx.com/1299419801
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