ccv_6mars11_47kmccv_6mars11_47kmccv_6mars11_47kmccv_6mars11_47km
Actions 3D 47.1 km
+397 m/-398 m
01:53
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Longueur et nombre de points 47.14 km
536 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
396 m
399 m
331 m
195 m
244 m
Date et durée 04 mars 2011
04 mars 2011
01:53:28
Vitesses et denivelés horaires 24.9 km/hDétail »
32.4 km/hau km 34.9
683 m/h0h17m55s
-1433 m/h0h08m18s
km Temps Vitesse Pause 1 02'23" 25.2 km/h 2 03'02" 19.8 km/h 3 03'30" 17.1 km/h 4 02'02" 29.4 km/h 5 02'02" 29.4 km/h 6 02'10" 27.6 km/h 7 02'03" 29.2 km/h 8 02'25" 24.8 km/h 9 02'14" 26.8 km/h 10 02'17" 26.3 km/h 11 02'14" 26.9 km/h 12 02'32" 23.7 km/h 13 02'18" 26.1 km/h 14 02'01" 29.8 km/h 15 02'01" 29.9 km/h 16 02'06" 28.6 km/h 17 02'02" 29.5 km/h 18 02'17" 26.3 km/h 19 02'34" 23.4 km/h 20 02'42" 22.2 km/h 21 02'05" 28.9 km/h 22 02'00" 30 km/h 23 02'16" 26.5 km/h 24 02'27" 24.5 km/h 25 03'39" 16.4 km/h 26 02'52" 21 km/h 27 02'26" 24.6 km/h 28 02'21" 25.5 km/h 29 02'38" 22.8 km/h 30 02'00" 30.1 km/h 31 02'51" 21.1 km/h 32 03'53" 15.5 km/h 33 02'58" 20.2 km/h 34 02'45" 21.8 km/h 35 02'01" 29.9 km/h 36 02'10" 27.6 km/h 37 02'33" 23.5 km/h 38 02'45" 21.8 km/h 39 02'31" 23.8 km/h 40 02'03" 29.2 km/h 41 02'31" 23.8 km/h 42 02'00" 30 km/h 43 02'01" 29.9 km/h 44 02'03" 29.3 km/h 45 02'11" 27.6 km/h 46 02'20" 25.7 km/h 47 02'02" 29.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 161 Watts1h53m28s
1047 Cal554 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:48 50 - 99 w 00:09:08 100 - 149 w 00:14:45 150 - 199 w 00:46:08 200 - 249 w 00:32:08 250 - 299 w 00:00:36
Zones de puissance 00:15:21 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:14:31 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:09:39 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:23:02 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:35:34 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:08:26 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 299 watts (-174 watts par rapport au max théorique) 1m 264 watts (-91 watts par rapport au max théorique) 2m 241 watts (-51 watts par rapport au max théorique) 5m 231 watts (-14 watts par rapport au max théorique) 10m 222 watts (+3 watts par rapport au max théorique) 20m 192 watts (-10 watts par rapport au max théorique) 40m 182 watts (-7 watts par rapport au max théorique) 1h 179 watts (-1 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 629 fois et téléchargée 46 fois depuis le 07.04.20 15:25
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