Tête de Siguret depuis Certamussat
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Commentaires Longueur et nombre de points 12.76 km
1819 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1545 m
1572 m
2989 m
1602 m
2302 m
Date et durée 23 février 2011
23 février 2011
08:21:39
05:20:35
03:01:04
Vitesses et denivelés horaires 2.4 km/hDétail »
26.4 km/hau km 6.4
418 m/h3h39m39s
-1029 m/h1h30m21s
km Temps Vitesse Pause 1 29'09" 2.1 km/h 05'31" 2 31'23" 1.9 km/h 06'22" 3 32'35" 1.8 km/h 02'26" 4 32'48" 1.8 km/h 09'58" 5 37'02" 1.6 km/h 03'22" 6 38'40" 1.6 km/h 23'59" 7 20'36" 2.9 km/h 76'18" 8 10'57" 5.5 km/h 02'34" 9 20'42" 2.9 km/h 15'31" 10 20'27" 2.9 km/h 19'49" 11 20'09" 3 km/h 03'14" 12 10'42" 5.6 km/h 12'00"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 64 Watts5h20m35s
1186 Cal222 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:41:04 50 - 99 w 01:34:29 100 - 149 w 01:35:30 150 - 199 w 00:02:40
Zones de puissance 03:53:07 Z1 0-158 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:36 Z2 159-215 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:05 Z6 318-457 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 344 watts (-324 watts par rapport au max théorique) 1m 195 watts (-305 watts par rapport au max théorique) 2m 157 watts (-255 watts par rapport au max théorique) 5m 146 watts (-199 watts par rapport au max théorique) 10m 127 watts (-183 watts par rapport au max théorique) 20m 119 watts (-165 watts par rapport au max théorique) 40m 112 watts (-155 watts par rapport au max théorique) 1h 110 watts (-144 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1355 fois et téléchargée 69 fois depuis le 08.05.21 20:41
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