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Cross de Canteleu - 12/02/2011Course à pied

Cross de 20km (terrain semi-accidenté) en forêt.
Météo détestable (environ 19km sous une pluie battante).
Fin de journée (donc température agréable).
A réitérer ! :-)
Actions
19 km
+1796 m/-1871 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

19.05 km
2421 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1796 m
1871 m
450 m
2 m
106 m

Date et durée

12 février 2011
16:21
12 février 2011
18:28
02h06m55s

Vitesse et denivelés horaires

9 km/h
Détail »

77.3 km/h
au km 1.3

1532 m/h
0h48m21s

-1572 m/h
0h49m15s

Puissance moyenne & dépense calorique

217 Watts
2h06m55s

1580 Cal
747 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:4150 - 99 w00:49:04100 - 149 w00:28:39150 - 199 w00:12:04200 - 249 w00:05:40250 - 299 w00:05:37300 - 349 w00:05:14+ 350 w00:19:53

Puissances max fournies

300w600w900w1200w1500ww30s1702 watts1m1620 watts2m1449 watts5m1010 watts10m652 watts20m460 watts40m339 watts1h267 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Déville-lès-Rouen · Les plus belles randonnées autour de Déville-lès-Rouen
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1911ET - Rouen / Forêts Rouennaises / PNR des Boucles de la Seine normande