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olivier.dureleau le 12.02.2011

Cross de Canteleu - 12/02/2011Course à pied

Cross de 20km (terrain semi-accidenté) en forêt.
Météo détestable (environ 19km sous une pluie battante).
Fin de journée (donc température agréable).
A réitérer ! :-)
Actions
19 km
+1796 m/-1871 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

19.05 km
2421 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1796 m
1871 m
450 m
2 m
106 m

Date et durée

12 février 2011
16:21
12 février 2011
18:28
02:06:55

Vitesse et denivelés horaires

9 km/h
Détail »

113.8 km/h
au km 1.6

1655 m/h
0h46m13s

-1568 m/h
0h52m00s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

221 Watts
2h06m55s

1613 Cal
763 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:2750 - 99 w00:46:46100 - 149 w00:29:06150 - 199 w00:13:00200 - 249 w00:06:26250 - 299 w00:05:27300 - 349 w00:05:14+ 350 w00:20:26

Puissances max fournies

300w600w900w1200w1500ww30s1733 watts1m1648 watts2m1472 watts5m1033 watts10m666 watts20m470 watts40m347 watts1h273 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Déville-lès-Rouen · Les plus belles randonnées autour de Déville-lès-Rouen
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