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Rando VTT 2011 - PouzaugesVTT

Circuit du 45 km empruntant des passages privés interdit en dehors de la date de la rando.
Actions
41 km
+769 m/-764 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

40.91 km
2173 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
769 m
764 m
281 m
107 m
170 m

Date et durée

20 février 2011
08:21
20 février 2011
11:58
03:37:02
03:08:41
00:28:21

Vitesses et denivelés horaires

13 km/h
Détail »

46.3 km/h
au km 9.9

485 m/h
1h03m01s

-997 m/h
0h27m04s

Fréquence cardiaque

86 bpm
196 bpm

166 bpm
88% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:09:35FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:20:49FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:50:43FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:43:46FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:32:01FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

83 Watts
3h08m41s

897 Cal
285 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:5650 - 99 w00:37:32100 - 149 w00:44:45150 - 199 w00:25:59200 - 249 w00:08:30250 - 299 w00:00:30

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s254 watts1m224 watts2m216 watts5m197 watts10m155 watts20m141 watts40m126 watts1h119 watts

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11519670 [Légende]
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