57km
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+361 m/-361 m
02:03
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Longueur et nombre de points 57.01 km
2388 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
361 m
362 m
124 m
8 m
77 m
Date et durée 25 décembre 2010
25 décembre 2010
02:03:44
Vitesses et denivelés horaires 27.6 km/hDétail »
50 km/hau km 48.4
916 m/h0h08m37s
-1483 m/h0h05m54s
km Temps Vitesse Pause 1 02'21" 25.5 km/h 2 02'14" 26.8 km/h 3 02'25" 24.8 km/h 4 02'30" 24 km/h 5 02'13" 27.1 km/h 6 02'21" 25.6 km/h 7 02'23" 25.2 km/h 8 02'11" 27.5 km/h 9 02'14" 26.8 km/h 10 02'07" 28.4 km/h 11 01'58" 30.4 km/h 12 02'08" 28.1 km/h 13 02'17" 26.4 km/h 14 02'12" 27.4 km/h 15 02'08" 28.2 km/h 16 02'03" 29.3 km/h 17 01'57" 30.7 km/h 18 01'59" 30.1 km/h 19 01'52" 32 km/h 20 02'09" 28 km/h 21 02'22" 25.4 km/h 22 02'28" 24.3 km/h 23 02'11" 27.4 km/h 24 02'21" 25.4 km/h 25 02'06" 28.6 km/h 26 01'43" 34.9 km/h 27 01'53" 31.8 km/h 28 02'03" 29.2 km/h 29 02'12" 27.3 km/h 30 01'56" 31 km/h 31 02'45" 21.8 km/h 32 02'10" 27.7 km/h 33 01'57" 30.8 km/h 34 02'01" 29.8 km/h 35 03'22" 17.8 km/h 36 02'24" 25 km/h 37 01'55" 31.4 km/h 38 01'55" 31.4 km/h 39 02'10" 27.6 km/h 40 02'09" 27.9 km/h 41 02'16" 26.5 km/h 42 02'10" 27.8 km/h 43 02'05" 28.9 km/h 44 02'03" 29.3 km/h 45 02'01" 29.8 km/h 46 01'44" 34.5 km/h 47 01'58" 30.6 km/h 48 02'07" 28.4 km/h 49 01'32" 39.2 km/h 50 01'53" 31.8 km/h 51 01'37" 37.2 km/h 52 02'22" 25.3 km/h 53 02'01" 29.7 km/h 54 02'12" 27.3 km/h 55 02'37" 22.9 km/h 56 02'49" 21.3 km/h 57 02'28" 24.2 km/h
Fréquence cardiaque 101 bpm
179 bpm
152 bpm77% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:07:20 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:50:04 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:52:16 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:11:35 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:19 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 184 Watts2h03m44s
1304 Cal632 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:02 50 - 99 w 00:09:36 100 - 149 w 00:19:12 150 - 199 w 00:36:43 200 - 249 w 00:38:41 250 - 299 w 00:12:43 300 - 349 w 00:02:44
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 357 watts 1m 346 watts 2m 300 watts 5m 264 watts 10m 235 watts 20m 228 watts 40m 216 watts 1h 204 watts
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