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FR-57km-Dénivellé280 (Cyclotourisme)

57km
Dénivelé 280
LAMBALLE-PLEVEN-PLEBOUILLE-LA BOUILLIE
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57km
+361m/-361m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

57.01 km
2388 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
361 m
362 m
125 m
8 m
77 m

Date et durée

25 décembre 2010
14:29
25 décembre 2010
16:33
02h03m44s

Vitesse et denivelés horaires

27.6 km/h
Détail »

49.7 km/h
au km 48.4

900 m/h
0h09m11s

-1483 m/h
0h05m54s

Fréquence cardiaque

101 bpm
179 bpm

152 bpm
77% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:07:20FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:50:04FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:52:16FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:11:35FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:19FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

183 Watts
2h03m44s

1303 Cal
632 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:5450 - 99 w00:09:38100 - 149 w00:19:10150 - 199 w00:36:46200 - 249 w00:38:38250 - 299 w00:12:44300 - 349 w00:02:43

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s357 watts1m345 watts2m299 watts5m264 watts10m235 watts20m228 watts40m216 watts1h204 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Lamballe · Les plus belles randonnées autour de Lamballe
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