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serre 20km d ~600m (Course à pied)

sympathique parcours trail dans la forêt de la serre.
Départ parking de l'Hermitage
petite marre très pittoresque au 11 ième km
bonne ballade
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19km
+642m/-638m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

19.24 km
1766 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
641 m
639 m
394 m
221 m
327 m

Date et durée

15 janvier 2011
09:07
15 janvier 2011
11:34
02h27m21s
2h15m20s
00h12m01s

Vitesse et denivelés horaires

8.5 km/h
Détail »

13.7 km/h
au km 5.5

695 m/h
0h47m37s

-819 m/h
0h40m16s

Puissance moyenne & dépense calorique

125 Watts
2h15m20s

968 Cal
429 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:35:1050 - 99 w00:33:44100 - 149 w00:37:35150 - 199 w00:15:51200 - 249 w00:13:34250 - 299 w00:08:28300 - 349 w00:02:28+ 350 w00:00:26

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s350 watts1m337 watts2m311 watts5m263 watts10m227 watts20m172 watts40m157 watts1h143 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Offlanges · Les plus belles randonnées autour de Offlanges
https://www.visugpx.com/1295726598
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