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Entrainement, Canal de Gairault, 22 janvier 2011 (Course à pied)

Entrainement, Canal de Gairault, 22 janvier 2011
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13km
+183m/-185m
01:30

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

13.48 km
495 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
182 m
186 m
257 m
233 m
245 m

Date et durée

22 janvier 2011
13:03
22 janvier 2011
14:30
01h26m39s

Vitesse et denivelés horaires

9.3 km/h
Détail »

13.4 km/h
au km 0.7

464 m/h
0h09m36s

-458 m/h
0h11m44s

Puissance moyenne & dépense calorique

101 Watts
1h26m39s

502 Cal
348 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:2550 - 99 w00:54:16100 - 149 w00:21:01150 - 199 w00:06:20200 - 249 w00:02:36250 - 299 w00:00:55

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s250 watts1m232 watts2m168 watts5m139 watts10m120 watts20m109 watts40m104 watts1h105 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Saint-André-de-la-Roche · Les plus belles randonnées autour de Saint-André-de-la-Roche
https://www.visugpx.com/1295708704
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Nice Menton Côte d'Azur (3742OT)