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NoP le 08.01.2011

Entrainement Trail, tour du Mont Boron (Course à pied)

9km
+304m/-301m
01:15
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Entrainement de www.montagnes-despoir.com au Mont Boron et Mont Alban, Nice, 06, France

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

9.17 km
384 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
303 m
302 m
212 m
12 m
130 m

Date et durée

08 janvier 2011
13:33
08 janvier 2011
14:44
01h10m39s

Vitesse et denivelés horaires

7.8 km/h
Détail »

12.5 km/h
au km 7

533 m/h
0h26m50s

-715 m/h
0h20m53s

Puissance moyenne & dépense calorique

107 Watts
1h10m39s

435 Cal
370 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:3050 - 99 w00:35:56100 - 149 w00:17:31150 - 199 w00:10:11200 - 249 w00:02:30250 - 299 w00:00:51

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s294 watts1m257 watts2m232 watts5m179 watts10m169 watts20m145 watts40m120 watts1h116 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Villefranche-sur-Mer · Les plus belles randonnées autour de Villefranche-sur-Mer
https://www.visugpx.com/1294515966
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Nice Menton Côte d'Azur (3742OT)