Recorrido ideal para una mañanera
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11.4 km

+700 m/-701 m

03:45
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Longueur et nombre de points

11.39 km

2598 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

699 m

702 m

2030 m

1424 m

1613 m
Date et durée

18 septembre 2010
09:24

18 septembre 2010
15:56

06:32:16

03:45:35

02:46:41
Vitesses et denivelés horaires

3 km/h
Détail »

5 km/h
au km 11

387 m/h
1h39m35s

-400 m/h
1h34m38s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 17'27" | 3.4 km/h | 18'45" |
| 2 | 15'46" | 3.8 km/h | 05'57" |
| 3 | 17'20" | 3.5 km/h | 02'02" |
| 4 | 19'22" | 3.1 km/h | 11'35" |
| 5 | 26'09" | 2.3 km/h | 09'55" |
| 6 | 31'10" | 1.9 km/h | 41'27" |
| 7 | 24'34" | 2.4 km/h | 37'04" |
| 8 | 19'28" | 3.1 km/h | 21'03" |
| 9 | 15'08" | 4 km/h | |
| 10 | 19'39" | 3.1 km/h | 11'21" |
| 11 | 14'29" | 4.1 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

582 Cal
155 Cal/h
Plus

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KME
20.7 kilomètres effort
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