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6 monts de Flandre - 45kmVTT

Les 6 monts de Flandre version 45km
Actions
44 km
+748 m/-764 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

44.43 km
1563 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
747 m
765 m
155 m
21 m
76 m

Date et durée

21 novembre 2010
14:36
21 novembre 2010
17:17
02:40:48

Vitesses et denivelés horaires

16.6 km/h
Détail »

39 km/h
au km 44

616 m/h
0h59m24s

-1392 m/h
0h23m24s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

113 Watts
2h40m48s

1042 Cal
389 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:2250 - 99 w00:22:50100 - 149 w00:21:30150 - 199 w00:29:24200 - 249 w00:22:37250 - 299 w00:10:03300 - 349 w00:01:11

Zones de puissance

01:05:43Z10-158 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:32:32Z2159-215 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:11:03Z3216-238 wTempo (1 à 2 heures)00:10:22Z4239-269 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:50Z5270-317 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:27Z6318-457 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s327 watts (-341 watts par rapport au max théorique)1m281 watts (-220 watts par rapport au max théorique)2m263 watts (-149 watts par rapport au max théorique)5m236 watts (-109 watts par rapport au max théorique)10m213 watts (-97 watts par rapport au max théorique)20m191 watts (-94 watts par rapport au max théorique)40m181 watts (-86 watts par rapport au max théorique)1h166 watts (-88 watts par rapport au max théorique)

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