Les 6 monts de Flandre version 45km
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 44.43 km
1563 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
747 m
765 m
155 m
21 m
76 m
Date et durée 21 novembre 2010
21 novembre 2010
02:40:48
Vitesses et denivelés horaires 16.6 km/hDétail »
39 km/hau km 44
616 m/h0h59m24s
-1392 m/h0h23m24s
km Temps Vitesse Pause 1 03'12" 18.8 km/h 2 02'59" 20.1 km/h 3 02'23" 25.2 km/h 4 02'12" 27.3 km/h 5 02'19" 25.9 km/h 6 03'25" 17.6 km/h 7 04'05" 14.7 km/h 8 04'23" 13.7 km/h 9 02'26" 24.6 km/h 10 02'01" 29.8 km/h 11 03'06" 19.3 km/h 12 03'10" 19 km/h 13 03'57" 15.2 km/h 14 02'25" 24.9 km/h 15 02'06" 28.6 km/h 16 03'00" 20.1 km/h 17 02'38" 22.8 km/h 18 02'17" 26.3 km/h 19 03'57" 15.2 km/h 20 03'16" 18.4 km/h 21 03'21" 17.9 km/h 22 05'37" 10.7 km/h 23 04'00" 15 km/h 24 06'46" 8.9 km/h 25 05'00" 12 km/h 26 03'25" 17.6 km/h 27 02'14" 26.9 km/h 28 05'10" 11.6 km/h 29 04'02" 14.9 km/h 30 04'49" 12.4 km/h 31 04'18" 13.9 km/h 32 07'18" 8.2 km/h 33 07'59" 7.5 km/h 34 03'49" 15.7 km/h 35 02'01" 29.8 km/h 36 02'13" 27.2 km/h 37 02'41" 22.3 km/h 38 04'55" 12.2 km/h 39 06'37" 9.1 km/h 40 02'11" 27.6 km/h 41 03'54" 15.4 km/h 42 04'03" 14.8 km/h 43 02'34" 23.4 km/h 44 01'46" 33.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 113 Watts2h40m48s
1042 Cal389 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:22 50 - 99 w 00:22:50 100 - 149 w 00:21:30 150 - 199 w 00:29:24 200 - 249 w 00:22:37 250 - 299 w 00:10:03 300 - 349 w 00:01:11
Zones de puissance 01:05:43 Z1 0-158 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:32:32 Z2 159-215 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:11:03 Z3 216-238 w Tempo (1 à 2 heures) 00:10:22 Z4 239-269 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:50 Z5 270-317 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:27 Z6 318-457 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 327 watts (-341 watts par rapport au max théorique) 1m 281 watts (-220 watts par rapport au max théorique) 2m 263 watts (-149 watts par rapport au max théorique) 5m 236 watts (-109 watts par rapport au max théorique) 10m 213 watts (-97 watts par rapport au max théorique) 20m 191 watts (-94 watts par rapport au max théorique) 40m 181 watts (-86 watts par rapport au max théorique) 1h 166 watts (-88 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 875 fois et téléchargée 58 fois depuis le 08.05.21 20:42
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