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Rando VTT 2010 - MoulinsVTT

Circuit du 45 km empruntant des passages privés interdit en dehors de la date de la rando.
Actions
43 km
+646 m/-646 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

43.08 km
1900 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
646 m
647 m
223 m
117 m
160 m

Date et durée

21 novembre 2010
08:11
21 novembre 2010
11:10
02:59:47
02:53:38
00:06:09

Vitesses et denivelés horaires

14.9 km/h
Détail »

39 km/h
au km 8.4

514 m/h
0h47m51s

-1030 m/h
0h22m37s

Fréquence cardiaque

115 bpm
192 bpm

168 bpm
90% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:06:04FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:20:08FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:32:37FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:33:22FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:27:22FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

88 Watts
2h53m38s

873 Cal
302 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:5150 - 99 w00:35:19100 - 149 w00:34:57150 - 199 w00:26:59200 - 249 w00:12:04250 - 299 w00:00:37

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s251 watts1m242 watts2m223 watts5m208 watts10m153 watts20m151 watts40m128 watts1h110 watts

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