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Grenoble (Fontaine) St Nizier par la ferme DurandCourse à pied

Départ du parc Karl Marx à Fontaine. Rejoindre le Pré Faure puis la ferme Froussard (ruines)(480m) . Continuer (nord) par un itinéraire assez raide jusqu'à la ferme Durand (885m). Contourner la ferme et gagner le plateau de Charvet. Au début du goudron, prendre le sentier à droite vers les Roux, puis suivre la piste forestière jusqu'à Rochetière, parcourir environ 250 m sur le goudron et prendre à gauche à la ferme Rony. Suivre la piste forestière jusqu'à l'altitude 1083m, au carrefour prendre à gauche et rejoindre St Nizier du Moucherotte
Actions
12 km
+1173 m/-219 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

12.09 km
1448 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1172 m
219 m
1177 m
218 m
771 m

Date et durée

12 juillet 2010
17:10
12 juillet 2010
19:22
02:11:58
02:06:11
00:05:47

Vitesses et denivelés horaires

5.7 km/h
Détail »

10.9 km/h
au km 9.2

639 m/h
1h38m40s

-746 m/h
0h09m17s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

148 Watts
2h06m11s

1070 Cal
509 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:4350 - 99 w00:26:42100 - 149 w00:28:25150 - 199 w00:36:16200 - 249 w00:18:10250 - 299 w00:03:49300 - 349 w00:03:05+ 350 w00:00:56

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s456 watts1m366 watts2m337 watts5m228 watts10m223 watts20m191 watts40m168 watts1h168 watts

Plus

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74144133 [Légende]
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3235OT - Autrans/Gorges de la Bourne/PNR du Vercors 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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