Actions 3D 25.9 km
+552 m/-553 m
02:39
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Longueur et nombre de points 25.93 km
330 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
552 m
554 m
1088 m
678 m
891 m
Date et durée 26 octobre 2010
26 octobre 2010
03:06:14
02:39:13
00:27:01
Vitesses et denivelés horaires 9.8 km/hDétail »
58.8 km/hau km 23.4
395 m/h1h12m52s
-1200 m/h0h21m01s
km Temps Vitesse Pause 1 03'49" 15.7 km/h 2 02'54" 20.7 km/h 3 09'28" 6.3 km/h 4 07'25" 8.1 km/h 5 08'33" 7 km/h 6 12'28" 4.8 km/h 7 08'49" 6.8 km/h 05'29" 8 10'22" 5.8 km/h 9 07'05" 8.5 km/h 15'41" 10 06'16" 9.6 km/h 11 04'19" 13.9 km/h 12 07'01" 8.5 km/h 03'40" 13 02'53" 20.8 km/h 14 04'50" 12.4 km/h 15 08'47" 6.8 km/h 16 10'00" 6 km/h 17 09'29" 6.3 km/h 18 04'17" 14 km/h 19 06'33" 9.2 km/h 20 05'03" 11.9 km/h 21 03'47" 15.8 km/h 22 06'08" 9.8 km/h 23 04'43" 12.7 km/h 24 01'40" 36.2 km/h 25 01'12" 49.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 69 Watts2h39m13s
634 Cal239 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:23:57 50 - 99 w 00:32:34 100 - 149 w 00:36:07 150 - 199 w 00:15:13 200 - 249 w 00:02:16 250 - 299 w 00:00:35
Zones de puissance 01:04:04 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:30:13 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:05:00 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:06:55 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:29 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:01 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 300 watts (-173 watts par rapport au max théorique) 1m 234 watts (-121 watts par rapport au max théorique) 2m 210 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 5m 168 watts (-77 watts par rapport au max théorique) 10m 156 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 20m 137 watts (-65 watts par rapport au max théorique) 40m 119 watts (-70 watts par rapport au max théorique) 1h 109 watts (-71 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 833 fois et téléchargée 36 fois depuis le 07.04.20 15:25
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