Actions 3D 33.1 km
+826 m/-821 m
04:16
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Longueur et nombre de points 33.11 km
430 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
826 m
822 m
1181 m
641 m
904 m
Date et durée 29 octobre 2010
29 octobre 2010
04:44:14
04:16:44
00:27:30
Vitesses et denivelés horaires 7.7 km/hDétail »
40.4 km/hau km 25
368 m/h1h48m17s
-685 m/h1h02m20s
km Temps Vitesse Pause 1 08'30" 7.1 km/h 2 05'40" 10.6 km/h 3 07'12" 8.3 km/h 4 06'00" 10 km/h 5 11'59" 5 km/h 6 09'38" 6.2 km/h 7 10'44" 5.6 km/h 8 10'12" 5.9 km/h 9 15'33" 3.9 km/h 18'40" 10 14'27" 4.2 km/h 11 06'08" 9.8 km/h 12 07'28" 8 km/h 13 08'51" 6.8 km/h 14 16'11" 3.7 km/h 15 07'24" 8.1 km/h 16 06'41" 9 km/h 17 03'06" 19.4 km/h 18 06'09" 9.8 km/h 19 05'51" 10.3 km/h 20 07'10" 8.4 km/h 21 09'46" 6.1 km/h 22 16'14" 3.7 km/h 23 09'45" 6.2 km/h 24 05'36" 10.7 km/h 25 02'59" 20.1 km/h 26 02'47" 21.5 km/h 27 06'50" 8.8 km/h 08'50" 28 02'52" 20.9 km/h 29 02'58" 20.2 km/h 30 03'34" 16.8 km/h 31 05'06" 11.7 km/h 32 05'32" 10.9 km/h 33 03'37" 16.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 63 Watts4h16m44s
935 Cal218 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:25:08 50 - 99 w 00:54:45 100 - 149 w 00:55:05 150 - 199 w 00:20:52 200 - 249 w 00:01:57 250 - 299 w 00:02:07
Zones de puissance 01:34:02 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:43:11 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:09:03 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:06:22 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:42 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:34 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 282 watts (-191 watts par rapport au max théorique) 1m 280 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 2m 272 watts (-20 watts par rapport au max théorique) 5m 252 watts (+7 watts par rapport au max théorique) 10m 176 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 20m 140 watts (-62 watts par rapport au max théorique) 40m 127 watts (-62 watts par rapport au max théorique) 1h 115 watts (-65 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1139 fois et téléchargée 45 fois depuis le 07.04.20 15:25
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