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landalf le 24.10.2010

sortie VCMB trolls bleus du 24/10/2010VTT

on s'est retrouvé à 8 renards par cette belle matinée finalement (la météo de samedi soir n'étant pas très optimiste).
départ par la mérantaise, puis st remy, bois de méridon, choisel, senlis et retour par les vaux de cernay
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3D
46.6 km
+800 m/-796 m
04:20

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

46.62 km
2335 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
800 m
796 m
210 m
78 m
154 m

Date et durée

24 octobre 2010
08:09
24 octobre 2010
12:57
04:48:31
04:20:26
00:28:05

Vitesses et denivelés horaires

10.7 km/h
Détail »

31.2 km/h
au km 14.6

660 m/h
0h49m14s

-792 m/h
0h37m47s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

67 Watts
4h20m26s

1003 Cal
231 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:36:2350 - 99 w00:41:11100 - 149 w00:29:57150 - 199 w00:23:19200 - 249 w00:10:53250 - 299 w00:04:17300 - 349 w00:01:41+ 350 w00:03:14

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s524 watts1m462 watts2m411 watts5m301 watts10m200 watts20m170 watts40m155 watts1h135 watts

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11517842 [Légende]
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2214ET - Versailles / Forêts de Marly et de Saint-Germain 2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse 2315OT - Palaiseau / Arpajon / Forêt de Verrieres
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