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landalf le 17.10.2010

sortie trolls bleus du VCMB 17/10/2010VTT

encore une sortie faite de bosse et descente.
la mérantaise, villiers, le bois d'aigrefoin; mais jamais en ligne
Deux ennnuis mécanique, une crevaison et ma chaine cassée (de toute facon elle etait complètement usée; faut tout remplacer)
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3D
45.6 km
+1048 m/-1049 m
03:51

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

45.63 km
2592 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1048 m
1049 m
190 m
77 m
146 m

Date et durée

17 octobre 2010
08:12
17 octobre 2010
12:39
04:27:11
03:51:30
00:35:41

Vitesses et denivelés horaires

11.8 km/h
Détail »

32.7 km/h
au km 14.5

809 m/h
0h57m36s

-791 m/h
0h59m29s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

80 Watts
3h51m30s

1068 Cal
277 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:5550 - 99 w00:40:01100 - 149 w00:31:09150 - 199 w00:18:08200 - 249 w00:13:28250 - 299 w00:03:58300 - 349 w00:02:40+ 350 w00:06:03

Puissances max fournies

125w250w375w500w625w750ww30s688 watts1m682 watts2m655 watts5m495 watts10m320 watts20m287 watts40m227 watts1h191 watts

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2214ET - Versailles / Forêts de Marly et de Saint-Germain 2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse 2315OT - Palaiseau / Arpajon / Forêt de Verrieres
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