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Seconde partie de la rando de Coueron (VTT)

Seconde partie de la randonnée de Couëron (44) au départ de la Guerche (à Saint Etienne de montluc)
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31km
+411m/-411m
02:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

31.04 km
1372 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and smoothing out 5 points
411 m
412 m
88 m
11 m
51 m

Date et durée

05 septembre 2010
16:48
05 septembre 2010
18:44
01h56m02s

Vitesse et denivelés horaires

16.1 km/h
Détail »

42 km/h
au km 22.5

520 m/h
0h25m08s

-1135 m/h
0h08m52s

Fréquence cardiaque

109 bpm
194 bpm

165 bpm
88% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:03:20FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:23:37FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:41FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:15:10FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:43:59FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

90 Watts
1h56m02s

600 Cal
310 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:34:1550 - 99 w00:30:31100 - 149 w00:31:57150 - 199 w00:13:38200 - 249 w00:03:12250 - 299 w00:02:23

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s291 watts1m278 watts2m269 watts5m175 watts10m155 watts20m125 watts40m107 watts1h101 watts

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7510926 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Saint-Étienne-de-Montluc · Les plus belles randonnées autour de Saint-Étienne-de-Montluc
https://www.visugpx.com/1287178563
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