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Roc d'Azur 2011VTT

Départ à 10h dans la 3ème vague. Quelques bouchons mais pas tant que ça. Courant mon 1er Roc, je m'attendais à pire. Beau parcours, belles descentes, mais parti un peu trop vite et 15 derniers km laborieux... rendu encore plus dur par le vent violent.
Mais j'ai aimé :) !
Résultat 4h09'
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55 km
+1334 m/-1334 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

55.44 km
2952 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1333 m
1335 m
304 m
1 m
105 m

Date et durée

10 octobre 2010
09:59
10 octobre 2010
14:09
04h09m49s
4h07m21s
00h02m28s

Vitesse et denivelés horaires

13.4 km/h
Détail »

38.4 km/h
au km 6.5

590 m/h
2h03m57s

-1698 m/h
0h42m38s

Puissance moyenne & dépense calorique

115 Watts
4h07m21s

1633 Cal
396 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:17:4050 - 99 w00:40:35100 - 149 w00:37:26150 - 199 w00:42:54200 - 249 w00:32:39250 - 299 w00:14:27300 - 349 w00:02:43+ 350 w00:01:23

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s370 watts1m368 watts2m355 watts5m289 watts10m220 watts20m213 watts40m168 watts1h165 watts

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3544ET - Fréjus / Saint-Raphaël / Corniche de l'Estérel 3544OT - Le Muy / Lorgues / Montagne de Roquebrune / Massif des Maures