Rando VTT Courir pour Curie
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 52.12 km
2070 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
750 m
755 m
153 m
28 m
70 m
Date et durée 03 octobre 2010
03 octobre 2010
03:44:56
03:37:25
00:07:31
Vitesses et denivelés horaires 14.4 km/hDétail »
45.6 km/hau km 13.2
515 m/h1h02m00s
-925 m/h0h34m13s
km Temps Vitesse Pause 1 03'45" 16 km/h 2 02'37" 22.9 km/h 3 04'03" 14.8 km/h 4 04'22" 13.7 km/h 5 03'48" 15.8 km/h 6 02'56" 20.4 km/h 7 02'22" 25.3 km/h 8 04'00" 15 km/h 9 03'48" 15.8 km/h 10 03'25" 17.6 km/h 11 07'52" 7.6 km/h 12 02'49" 21.3 km/h 13 02'15" 26.6 km/h 14 03'09" 19 km/h 15 03'48" 15.8 km/h 16 04'18" 14 km/h 17 03'04" 19.6 km/h 18 03'48" 15.8 km/h 19 03'10" 19 km/h 20 09'45" 6.2 km/h 02'34" 21 02'55" 20.6 km/h 22 03'10" 19 km/h 23 04'27" 13.5 km/h 24 02'42" 22.3 km/h 25 04'02" 14.9 km/h 26 02'34" 23.4 km/h 27 04'39" 12.9 km/h 28 02'55" 20.6 km/h 29 03'34" 16.8 km/h 30 04'05" 14.7 km/h 31 06'32" 9.2 km/h 32 03'38" 16.5 km/h 33 06'54" 8.7 km/h 34 03'45" 16 km/h 35 02'55" 20.6 km/h 36 03'17" 18.3 km/h 37 03'38" 16.5 km/h 38 08'18" 7.2 km/h 39 04'01" 14.9 km/h 40 03'29" 17.3 km/h 41 03'37" 16.6 km/h 42 04'03" 14.8 km/h 43 03'43" 16.2 km/h 44 02'57" 20.4 km/h 45 04'23" 13.7 km/h 46 06'20" 9.5 km/h 47 10'20" 5.8 km/h 04'57" 48 02'46" 21.6 km/h 49 06'28" 9.3 km/h 50 04'26" 13.5 km/h 51 03'56" 15.3 km/h 52 03'20" 18 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 85 Watts3h37m25s
1056 Cal291 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:34:28 50 - 99 w 00:49:41 100 - 149 w 00:41:39 150 - 199 w 00:21:20 200 - 249 w 00:14:14 250 - 299 w 00:03:39 300 - 349 w 00:00:43 + 350 w 00:00:40
Zones de puissance 02:09:25 Z1 0-158 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:22:39 Z2 159-215 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:05:55 Z3 216-238 w Tempo (1 à 2 heures) 00:05:47 Z4 239-269 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:38 Z5 270-317 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:00 Z6 318-457 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 359 watts (-309 watts par rapport au max théorique) 1m 336 watts (-165 watts par rapport au max théorique) 2m 301 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 5m 226 watts (-119 watts par rapport au max théorique) 10m 190 watts (-120 watts par rapport au max théorique) 20m 137 watts (-148 watts par rapport au max théorique) 40m 123 watts (-144 watts par rapport au max théorique) 1h 115 watts (-139 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 980 fois et téléchargée 79 fois depuis le 08.05.21 20:43
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