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La QBRCCourse à pied

Course La QBRC: Trail de 20km le 05/09/2010
Actions
19 km
+289 m/-263 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

19.34 km
1072 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
289 m
264 m
179 m
112 m
148 m

Date et durée

05 septembre 2010
10:01
05 septembre 2010
11:26
01h24m32s

Vitesse et denivelés horaires

13.7 km/h
Détail »

16.5 km/h
au km 4.8

662 m/h
0h20m54s

-647 m/h
0h14m59s

Puissance moyenne & dépense calorique

148 Watts
1h24m32s

718 Cal
509 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:05:01100 - 149 w00:53:44150 - 199 w00:12:28200 - 249 w00:08:52250 - 299 w00:03:33+ 350 w00:00:40

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s445 watts1m406 watts2m293 watts5m206 watts10m188 watts20m170 watts40m163 watts1h156 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Viroflay · Les plus belles randonnées autour de Viroflay
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2214ET - Versailles / Forêts de Marly et de Saint-Germain 2314OT - Paris / Forêts de Meudon et de Fausses Reposes