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trail forêt de coetquen (Course à pied)

trail de la forêt de coetquen
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17km
+355m/-364m
01:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

16.77 km
1098 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
354 m
365 m
102 m
17 m
67 m

Date et durée

27 septembre 2009
10:01
27 septembre 2009
11:32
01h30m52s

Vitesse et denivelés horaires

11.1 km/h
Détail »

12.8 km/h
au km 16.1

652 m/h
0h20m07s

-784 m/h
0h18m09s

Fréquence cardiaque

116 bpm
186 bpm

174 bpm
95% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:23FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:26FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:30FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:19:29FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:06:00FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

127 Watts
1h30m52s

661 Cal
437 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:41:55100 - 149 w00:28:34150 - 199 w00:11:15200 - 249 w00:05:26250 - 299 w00:01:52300 - 349 w00:00:27+ 350 w00:01:22

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s515 watts1m449 watts2m310 watts5m204 watts10m157 watts20m151 watts40m133 watts1h131 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Saint-Hélen · Les plus belles randonnées autour de Saint-Hélen
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