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Nontron 16 kms trailCourse à pied

petite boucle essayant de tirer parti du D disponible autour de la vallée du bandiat.
Assez peu de goudron, majoritairement de la piste. Peu technique.
Actions
17 km
+779 m/-762 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Segments

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Détails

Idéal en couplant avec un tour de l'étang des nouailles et un parcours santé pour le retour au calme et les étirements

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Longueur et nombre de points

16.51 km
617 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
779 m
762 m
409 m
170 m
272 m

Date et durée

28 août 2010
11:37
28 août 2010
13:25
01:48:15
01:45:07
00:03:08

Vitesses et denivelés horaires

9.4 km/h
Détail »

15.7 km/h
au km 3.8

837 m/h
0h44m33s

-1113 m/h
0h32m26s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

160 Watts
1h45m07s

968 Cal
553 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:2750 - 99 w00:33:28100 - 149 w00:26:02150 - 199 w00:12:23200 - 249 w00:08:47250 - 299 w00:06:52300 - 349 w00:03:48+ 350 w00:07:30

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s643 watts1m611 watts2m545 watts5m337 watts10m252 watts20m239 watts40m196 watts1h171 watts

Plus

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7113970 [Légende]
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1832SB - Montbron / Piégut-Pluviers 1833SB - Nontron / Brantôme / Mareuil 1932SB - CHÂLUS / SAINT-MATHIEU 1933SB - THIVIERS / SAINT-PARDOUX-LA-RIVIÈRE
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