Après un passage par les singles de Verrières, les coteaux de Igny, un tour sur la fin du tracé de la Jean Racine 2010 50 km avant de reprendre le RER
Actions 3D 37.9 km
+774 m/-753 m
03:03
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Longueur et nombre de points 37.89 km
2033 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
774 m
754 m
171 m
56 m
125 m
Date et durée 03 août 2010 18:30
03 août 2010 21:37
03:06:46
03:03:14
00:03:32
Vitesses et denivelés horaires 12.4 km/hDétail »
28.9 km/hau km 8.6
515 m/h1h01m16s
-1124 m/h0h26m18s
km Temps Vitesse Pause 1 03'03" 19.7 km/h 2 03'38" 16.5 km/h 3 03'27" 17.4 km/h 4 03'37" 16.6 km/h 5 04'48" 12.5 km/h 6 04'11" 14.3 km/h 7 04'01" 14.9 km/h 8 05'48" 10.3 km/h 9 03'06" 19.4 km/h 10 05'06" 11.8 km/h 11 04'06" 14.7 km/h 12 08'02" 7.5 km/h 13 04'51" 12.4 km/h 14 04'56" 12.2 km/h 15 04'09" 14.4 km/h 16 05'26" 11 km/h 17 04'45" 12.6 km/h 18 06'31" 9.2 km/h 19 03'07" 19.2 km/h 20 04'46" 12.6 km/h 21 03'41" 16.3 km/h 22 04'13" 14.2 km/h 23 02'59" 20.1 km/h 24 02'41" 22.3 km/h 25 06'16" 9.6 km/h 26 05'39" 10.6 km/h 27 04'40" 12.8 km/h 28 04'37" 13 km/h 29 03'45" 16 km/h 30 04'44" 12.7 km/h 31 06'11" 9.7 km/h 03'32" 32 04'33" 13.2 km/h 33 03'55" 15.3 km/h 34 11'43" 5.1 km/h 35 10'21" 5.8 km/h 36 04'28" 13.5 km/h 37 04'39" 12.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 83 Watts3h03m14s
877 Cal287 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:31 50 - 99 w 00:37:03 100 - 149 w 00:29:04 150 - 199 w 00:22:31 200 - 249 w 00:11:36 250 - 299 w 00:04:45 300 - 349 w 00:00:58 + 350 w 00:00:20
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 380 watts 1m 330 watts 2m 266 watts 5m 216 watts 10m 175 watts 20m 153 watts 40m 136 watts 1h 125 watts
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