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Pierkirhoulle - EperlecquesVTT

La Pierkirhoulle - Bayenghen les Eperlecques
Actions
63 km
+482 m/-479 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

62.97 km
2249 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
482 m
479 m
92 m
1 m
26 m

Date et durée

27 juin 2010
08:41
27 juin 2010
13:14
04h32m29s
3h48m50s
00h43m39s

Vitesse et denivelés horaires

16.5 km/h
Détail »

38.3 km/h
au km 58.2

598 m/h
0h27m11s

-592 m/h
0h27m01s

Puissance moyenne & dépense calorique

95 Watts
3h48m50s

1246 Cal
327 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:01:1950 - 99 w00:42:46100 - 149 w00:49:33150 - 199 w00:35:08200 - 249 w00:17:21250 - 299 w00:02:26300 - 349 w00:01:25

Zones de puissance

02:19:42Z10-158 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:33:31Z2159-215 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:09:02Z3216-238 wTempo (1 à 2 heures)00:02:28Z4239-269 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:44Z5270-317 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:17Z6318-457 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s336 watts (-332 watts par rapport au max théorique)1m336 watts (-165 watts par rapport au max théorique)2m318 watts (-94 watts par rapport au max théorique)5m228 watts (-118 watts par rapport au max théorique)10m193 watts (-117 watts par rapport au max théorique)20m158 watts (-126 watts par rapport au max théorique)40m143 watts (-124 watts par rapport au max théorique)1h130 watts (-124 watts par rapport au max théorique)

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