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Rando VTT 2010 - AntignyVTT

Circuit du 45 km empruntant des passages privés interdit en dehors de la date de la rando.
Actions
39 km
+388 m/-386 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

38.96 km
1391 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
388 m
387 m
115 m
53 m
80 m

Date et durée

27 juin 2010
08:01
27 juin 2010
10:14
02:13:48
01:57:13
00:16:35

Vitesses et denivelés horaires

19.9 km/h
Détail »

39.5 km/h
au km 2.6

572 m/h
0h11m58s

-948 m/h
0h07m41s

Fréquence cardiaque

118 bpm
185 bpm

164 bpm
87% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:06:21FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:09:47FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:38:14FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:39:40FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:39:39FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

122 Watts
1h57m13s

822 Cal
421 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:5550 - 99 w00:17:41100 - 149 w00:32:23150 - 199 w00:28:24200 - 249 w00:12:57250 - 299 w00:02:45

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s290 watts1m271 watts2m244 watts5m229 watts10m211 watts20m178 watts40m160 watts1h157 watts

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