Actions 3D 16.8 km
+759 m/-54 m
01:42
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Longueur et nombre de points 16.8 km
1006 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
759 m
54 m
1120 m
411 m
820 m
Date et durée 27 juin 2010 07:11
27 juin 2010 08:59
01:47:43
01:42:09
00:05:34
Vitesses et denivelés horaires 9.9 km/hDétail »
37.2 km/hau km 12.4
574 m/h1h14m58s
-1160 m/h0h00m54s
km Temps Vitesse Pause 1 04'08" 14.5 km/h 2 07'56" 7.6 km/h 3 07'33" 7.9 km/h 4 09'30" 6.3 km/h 5 11'35" 5.2 km/h 6 16'41" 3.6 km/h 01'44" 7 06'55" 8.7 km/h 8 03'48" 15.8 km/h 9 05'31" 10.9 km/h 10 03'45" 16 km/h 03'15" 11 03'28" 17.3 km/h 12 02'47" 21.5 km/h 13 02'35" 23.2 km/h 14 02'59" 20.1 km/h 15 02'35" 23.2 km/h 16 04'37" 13 km/h
Fréquence cardiaque 38 bpm
166 bpm
124 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:06:03 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:32:50 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:21 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:23 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 140 Watts1h42m09s
819 Cal481 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:05 50 - 99 w 00:11:36 100 - 149 w 00:22:16 150 - 199 w 00:38:23 200 - 249 w 00:14:43 250 - 299 w 00:01:56
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 293 watts 1m 283 watts 2m 267 watts 5m 238 watts 10m 200 watts 20m 182 watts 40m 165 watts 1h 149 watts
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