Actions 3D 42.5 km
+706 m/-1399 m
03:28
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Longueur et nombre de points 42.47 km
2380 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
706 m
1399 m
1122 m
311 m
544 m
Date et durée 27 juin 2010
27 juin 2010
05:20:00
03:28:44
01:51:16
Vitesses et denivelés horaires 12.2 km/hDétail »
42.4 km/hau km 29.7
628 m/h0h57m18s
-1031 m/h1h14m02s
km Temps Vitesse Pause 1 07'34" 7.9 km/h 2 09'52" 6.1 km/h 3 05'43" 10.5 km/h 4 08'20" 7.2 km/h 00'37" 5 07'25" 8.1 km/h 00'32" 6 04'33" 13.2 km/h 01'21" 7 06'47" 8.8 km/h 8 05'09" 11.7 km/h 9 04'52" 12.3 km/h 03'27" 10 05'09" 11.6 km/h 11 05'05" 11.8 km/h 10'07" 12 05'15" 11.4 km/h 13 08'29" 7.1 km/h 14 05'34" 10.8 km/h 07'32" 15 08'50" 6.8 km/h 16 08'46" 6.8 km/h 06'19" 17 13'59" 4.3 km/h 01'32" 18 07'19" 8.2 km/h 05'43" 19 07'36" 7.9 km/h 02'35" 20 04'51" 12.4 km/h 21 06'18" 9.5 km/h 22 03'35" 16.8 km/h 23 02'40" 22.6 km/h 24 02'37" 23 km/h 25 02'15" 26.6 km/h 26 02'12" 27.2 km/h 27 02'22" 25.4 km/h 28 02'05" 28.7 km/h 29 02'22" 25.3 km/h 30 02'30" 24 km/h 31 04'25" 13.6 km/h 32 04'12" 14.3 km/h 71'31" 33 03'33" 16.9 km/h 34 03'05" 19.4 km/h 35 02'47" 21.5 km/h 36 02'36" 23.1 km/h 37 02'49" 21.3 km/h 38 02'34" 23.3 km/h 39 02'38" 22.8 km/h 40 02'37" 22.9 km/h 41 02'24" 25 km/h 42 02'23" 25.1 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
166 bpm
114 bpm45% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:15:38 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:48:27 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:16 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:35 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 78 Watts3h28m44s
936 Cal269 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:24 50 - 99 w 00:19:30 100 - 149 w 00:26:22 150 - 199 w 00:30:33 200 - 249 w 00:18:38 250 - 299 w 00:05:22 300 - 349 w 00:00:37
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 322 watts 1m 299 watts 2m 282 watts 5m 269 watts 10m 250 watts 20m 247 watts 40m 220 watts 1h 201 watts
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