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lionel.dutilh le 16.03.2010

vtt labenneVTT

parcours de vtt
Actions
3D
36.8 km
+391 m/-377 m
02:01

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

36.83 km
1722 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
390 m
378 m
52 m
-10 m
6 m

Date et durée

16 mars 2010
14:31
16 mars 2010
16:33
02:01:56

Vitesses et denivelés horaires

18.1 km/h
Détail »

39.7 km/h
au km 1.4

700 m/h
0h21m15s

-878 m/h
0h17m50s

Fréquence cardiaque

75 bpm
174 bpm

158 bpm
82% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:02:02FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:30:04FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:03:20FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:25:24FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:00FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

118 Watts
2h01m56s

828 Cal
407 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:2350 - 99 w00:26:24100 - 149 w00:24:11150 - 199 w00:21:38200 - 249 w00:11:16250 - 299 w00:03:17300 - 349 w00:01:58+ 350 w00:02:06

Puissances max fournies

175w350w525w700w875w1050ww30s990 watts1m584 watts2m374 watts5m220 watts10m186 watts20m166 watts40m149 watts1h139 watts

Plus

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