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entrainement EST 30 km (VTT)

boucle à rajouter à la rando d'aigrefeuille pour une rando cross-marathon d'environ 65 km (sans grandes difficultés)
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32km
+45m/-53m
01:30

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Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

32.23 km
668 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
45 m
54 m
33 m
-3 m
14 m

Date et durée

02 mai 2010
17:28
07 mai 2010
11:23
5 jours
1h35m19s

Vitesse et denivelés horaires

20.3 km/h
Détail »

32.5 km/h
au km 11.4

-771 m/h
0h00m49s

Puissance moyenne & dépense calorique

115 Watts
1h35m19s

629 Cal
396 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w112:27:0250 - 99 w00:19:15100 - 149 w00:53:22150 - 199 w00:15:06

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s197 watts1m188 watts2m172 watts5m152 watts10m142 watts20m134 watts40m126 watts1h119 watts

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76988 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Le Thou · Les plus belles randonnées autour de Le Thou
https://www.visugpx.com/1273432244
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