Rando VTT du 18/04/2010 a Aigrefeuille sur Maine (44). Attention dans les 15 premiers km, le circuit passe par des propriétés privées.
Actions 38 km
+360 m/-360 m
02:30
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Longueur et nombre de points 37.59 km
1587 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
359 m
360 m
58 m
6 m
34 m
Date et durée 18 avril 2010
18 avril 2010
02:33:10
02:25:13
00:07:57
Vitesse et denivelés horaires 15.5 km/hDétail »
33 km/hau km 14
425 m/h0h16m30s
-661 m/h0h08m11s
Km Temps Vitesse Pause 1 03'08" 19.1 km/h 2 03'02" 19.8 km/h 3 03'05" 19.5 km/h 4 03'27" 17.4 km/h 5 03'32" 16.9 km/h 6 06'11" 9.7 km/h 7 04'40" 12.8 km/h 8 03'06" 19.4 km/h 9 05'57" 10.1 km/h 10 04'03" 14.8 km/h 11 07'08" 8.4 km/h 12 09'46" 6.1 km/h 03'45" 13 03'15" 18.5 km/h 14 02'18" 26.1 km/h 15 03'24" 17.6 km/h 16 02'45" 21.9 km/h 17 03'42" 16.2 km/h 18 04'03" 14.8 km/h 19 03'40" 16.3 km/h 20 04'58" 12.1 km/h 21 03'25" 17.6 km/h 04'12" 22 05'40" 10.6 km/h 23 02'33" 23.5 km/h 24 03'01" 19.9 km/h 25 05'24" 11.1 km/h 26 04'03" 14.8 km/h 27 03'51" 15.6 km/h 28 02'29" 24.1 km/h 29 02'35" 23.2 km/h 30 02'49" 21.4 km/h 31 02'35" 23.3 km/h 32 03'33" 16.9 km/h 33 02'57" 20.3 km/h 34 02'47" 21.6 km/h 35 03'04" 19.6 km/h 36 03'00" 20 km/h 37 03'31" 17.1 km/h
Fréquence cardiaque 110 bpm
189 bpm
163 bpm86% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:03:45 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:27:37 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:50:03 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:25:45 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:45:51 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 85 Watts2h25m13s
707 Cal292 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:48:48 50 - 99 w 00:46:17 100 - 149 w 00:40:29 150 - 199 w 00:14:03 200 - 249 w 00:02:32 250 - 299 w 00:00:33 300 - 349 w 00:00:19 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 311 watts 1m 308 watts 2m 300 watts 5m 211 watts 10m 134 watts 20m 124 watts 40m 117 watts 1h 111 watts Plus Affiché 1116 fois, téléchargé 49 fois
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