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Randonnée Bains sur Oust 2010VTT

Randonnée VTT 2010 de Bains sur Ouest du 7 Mars 2010, parcours de 32 km.
Actions
32 km
+475 m/-475 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

32.17 km
2145 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
475 m
475 m
85 m
7 m
48 m

Date et durée

07 mars 2010
09:16
07 mars 2010
12:41
03:24:40
03:00:17
00:24:23

Vitesses et denivelés horaires

10.7 km/h
Détail »

53.7 km/h
au km 23.4

389 m/h
0h35m20s

-714 m/h
0h15m04s

Fréquence cardiaque

112 bpm
192 bpm

166 bpm
88% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:05:43FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:41:27FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:44:59FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:30:58FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:21:28FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

52 Watts
3h00m17s

542 Cal
180 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:32:5450 - 99 w00:44:33100 - 149 w00:23:48150 - 199 w00:08:59200 - 249 w00:02:24

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s241 watts1m240 watts2m185 watts5m138 watts10m116 watts20m103 watts40m94 watts1h85 watts

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7810924 [Légende]
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