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Rando Quad 2009Course à pied

Rando Quad en foret de la Grésigne le 11 dec 2009 départ de Gaillac
Actions
119 km
+2163 m/-2174 m
04:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

119.14 km
2855 pts
3 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2162 m
2174 m
467 m
105 m
285 m

Date et durée

11 décembre 2009
09:54
11 décembre 2009
15:51
05:56:50
04:40:38
01:16:12

Vitesses et denivelés horaires

25.5 km/h
Détail »

83.5 km/h
au km 117.8

1337 m/h
1h19m42s

-1516 m/h
1h08m32s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

277 Watts
4h40m38s

4468 Cal
955 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:18:3350 - 99 w00:18:34100 - 149 w00:25:47150 - 199 w00:37:20200 - 249 w00:30:36250 - 299 w00:27:35300 - 349 w00:25:06+ 350 w01:27:53

Puissances max fournies

150w300w450w600w750w900ww30s954 watts1m918 watts2m830 watts5m747 watts10m720 watts20m673 watts40m572 watts1h500 watts

Plus

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336595205 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Montans · Les plus belles randonnées autour de Montans
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2140SB - Caussade / Saint-Antonin-Noble-Val 2141SB - Nègrepelisse / Monclar-de-Quercy 2142SB - Villemur-sur-Tarn / Rabastens 2240SB - Najac / Varen / Laguépie 2241SB - Albi / Cordes-sur-Ciel 2242SB - Gaillac / Graulhet
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