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25km autour du Cens (VTT)

Une première partie très ludique sur les bords du Cens, passage par le Golf de Nantes, partie calme avant de repasser sur le Cens
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26km
+460m/-465m
02:15

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Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

25.76 km
1664 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 5 points
459 m
466 m
77 m
2 m
46 m

Date et durée

24 janvier 2010
09:12
24 janvier 2010
11:38
02h26m13s
2h21m50s
00h04m23s

Vitesse et denivelés horaires

10.9 km/h
Détail »

31.1 km/h
au km 15.8

395 m/h
0h32m15s

-626 m/h
0h18m21s

Fréquence cardiaque

111 bpm
196 bpm

165 bpm
88% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:04:35FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:32:54FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:33:52FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:20:42FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:53:51FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

60 Watts
2h21m50s

488 Cal
206 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:21:2450 - 99 w00:29:21100 - 149 w00:22:57150 - 199 w00:08:52200 - 249 w00:01:59250 - 299 w00:01:10

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s280 watts1m239 watts2m208 watts5m114 watts10m102 watts20m83 watts40m74 watts1h65 watts

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628720 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Orvault · Les plus belles randonnées autour de Orvault
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Nantes (1223E) Saint-Herblain (1223O)