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rock le 13.12.2009

Sortie hivernale du Spiridon Club CharentaisCourse à pied

Sortie hivernale du Spiridon Club Charentais du 13 décembre 2009. Le petit parcours.
Actions
7 km
+75 m/-74 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

7.14 km
669 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
74 m
75 m
158 m
90 m
128 m

Date et durée

13 décembre 2009
09:36
13 décembre 2009
10:32
00:55:54
00:52:45
00:03:09

Vitesses et denivelés horaires

8.1 km/h
Détail »

10.6 km/h
au km 2.9

313 m/h
0h07m19s

-513 m/h
0h05m16s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

79 Watts
0h52m45s

239 Cal
272 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:2250 - 99 w00:41:27100 - 149 w00:07:37

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s140 watts1m132 watts2m120 watts5m103 watts10m87 watts20m84 watts40m81 watts1h75 watts

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25394 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Mornac · Les plus belles randonnées autour de Mornac
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