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tronçon final Trail des Forts du Grand Besançpn 2010 (Course à pied)

à titre indicatif, certaines portions peuvent encore varier selon les autorisations et les calculs de distance et dénivelée
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19km
+1121m/-992m
02:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

18.67 km
1662 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1120 m
993 m
608 m
269 m
465 m

Date et durée

06 décembre 2009
08:44
06 décembre 2009
11:07
02h23m00s
2h18m18s
00h04m42s

Vitesse et denivelés horaires

8.1 km/h
Détail »

14.6 km/h
au km 1.3

805 m/h
0h58m09s

-804 m/h
0h51m01s

Fréquence cardiaque

95 bpm
190 bpm

159 bpm
83% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:20:07FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:27:52FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:31:33FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:23:07FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:40:13FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

142 Watts
2h18m18s

1130 Cal
490 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:28:1550 - 99 w00:35:57100 - 149 w00:35:02150 - 199 w00:14:54200 - 249 w00:12:07250 - 299 w00:06:06300 - 349 w00:04:25+ 350 w00:06:08

Puissances max fournies

200w400w600w800w1000ww30s1090 watts1m941 watts2m636 watts5m372 watts10m271 watts20m209 watts40m167 watts1h165 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Morre · Les plus belles randonnées autour de Morre
https://www.visugpx.com/1261145386
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Besancon   Forêt de Chailluz (3323ET)