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yougs_4 le 21.11.2009

Le Néron - Sommet Sud en boucle par Pré Néron et le couloir en Z (Chartreuse) (Course à pied)

21km
+1402m/-1396m
04:15
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Itinéraire très engagé dans la partie Néron
Depuis l'Ile Verte, direction la Bastille puis le Mémorial. Rejoindre la route de Narbonne peu après Mas Gaché. A Narbonne prendre le sentier marqué trait et point bleu ( on ne peut pas les louper). On passe face ouest par Pré Néron puis suivre le crêtes. Arrêt à l'avalanche puis descente par le couloir en Z . Au pied de celui ci, suivre le fléchage bleu (encore) au pied de la face Est jusqu'à Narbonne.
.
photos là: goo.gl/photos/ffNUry7ZzSKZzyMV9

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

21.07 km
650 pts
5 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1402 m
1397 m
1271 m
202 m
559 m

Date et durée

21 novembre 2009
11:55
21 novembre 2009
17:10
05h15m16s
4h21m15s
00h54m01s

Vitesse et denivelés horaires

4.8 km/h
Détail »

11.6 km/h
au km 19.4

508 m/h
2h34m08s

-1192 m/h
1h05m46s

Puissance moyenne & dépense calorique

104 Watts
4h21m15s

1558 Cal
358 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:23:4050 - 99 w01:50:53100 - 149 w01:15:28150 - 199 w00:35:49200 - 249 w00:08:07250 - 299 w00:00:53

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s289 watts1m260 watts2m225 watts5m194 watts10m188 watts20m170 watts40m162 watts1h142 watts

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Itinéraires Course à pied autour de La Tronche · Les plus belles randonnées autour de La Tronche
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