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Tour des lacs , laffrey , Petichet , Pierre-ChatelCourse à pied

Prépa Sainté-Lyon dans le fog du plateau matheysin avec Denis, Franky, thierry, Jef, Nico... 2 fois ca et c'est tout bon !!!
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28 km
+950 m/-993 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

27.96 km
2281 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
949 m
994 m
1270 m
911 m
1071 m

Date et durée

11 novembre 2009
08:09
11 novembre 2009
11:41
03h31m34s
3h10m04s
00h21m30s

Vitesse et denivelés horaires

8.8 km/h
Détail »

86.7 km/h
au km 0.7

718 m/h
1h07m51s

-825 m/h
1h03m08s

Puissance moyenne & dépense calorique

131 Watts
3h10m04s

1429 Cal
451 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:34:0250 - 99 w00:50:00100 - 149 w01:09:01150 - 199 w00:32:25200 - 249 w00:19:23250 - 299 w00:05:49+ 350 w00:00:43

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s450 watts1m404 watts2m247 watts5m237 watts10m229 watts20m197 watts40m166 watts1h145 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Laffrey · Les plus belles randonnées autour de Laffrey
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3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne 3336OT - La Mure/Valbonnais