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Ballade autour de Malville (44) (VTT)

Sortie autour de Malville en VTT. 3 zones boisées au programme le tour du lac de Savenay et un petit peu de GR3.
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29km
+242m/-244m
02:45

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

29.37 km
1684 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 5 points
241 m
244 m
87 m
19 m
69 m

Date et durée

01 novembre 2009
09:01
01 novembre 2009
11:58
02h56m19s
2h40m23s
00h15m56s

Vitesse et denivelés horaires

11 km/h
Détail »

474.7 km/h
au km 28.3

347 m/h
0h23m18s

-704 m/h
0h07m36s

Fréquence cardiaque

107 bpm
187 bpm

149 bpm
74% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:43:48FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:58:05FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:31:47FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:23:09FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:19:21FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

55 Watts
2h40m23s

502 Cal
188 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:54:5050 - 99 w00:37:10100 - 149 w00:16:26150 - 199 w00:06:02200 - 249 w00:01:26+ 350 w00:00:17

Puissances max fournies

825w1650w2475w3300w4125w4950ww30s4887 watts1m2474 watts2m1260 watts5m543 watts10m290 watts20m172 watts40m102 watts1h89 watts

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689521 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Malville · Les plus belles randonnées autour de Malville
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Savenay (1122E) Paimboeuf (1123E)