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Randonnée de St Etienne de Montluc 2009 (VTT)

Parcours des 38 km de la randonnée de St Etienne de Montluc 2009 (44).
Options
39km
+297m/-296m
02:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

38.76 km
1588 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 5 points
296 m
296 m
84 m
1 m
36 m

Date et durée

04 octobre 2009
08:49
04 octobre 2009
12:03
03h13m57s
2h22m19s
00h51m38s

Vitesse et denivelés horaires

16.3 km/h
Détail »

31.8 km/h
au km 24.6

470 m/h
0h16m53s

-887 m/h
0h09m04s

Fréquence cardiaque

103 bpm
200 bpm

158 bpm
82% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:27:53FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:41:52FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:49:27FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:30:36FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:44:03FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

87 Watts
2h22m19s

707 Cal
298 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:34:2950 - 99 w00:44:13100 - 149 w00:34:10150 - 199 w00:15:07200 - 249 w00:05:30250 - 299 w00:00:24

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s270 watts1m249 watts2m225 watts5m192 watts10m170 watts20m122 watts40m106 watts1h98 watts

Plus

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9212926 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Saint-Étienne-de-Montluc · Les plus belles randonnées autour de Saint-Étienne-de-Montluc
https://www.visugpx.com/1256495809
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