Parcours des 35 kms de la randonnée de l'ASPTT Saint Herblain. Départ du complexe sportif de l'Asptt à la Bergerie.
Actions 3D 34.9 km
+439 m/-444 m
02:20
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 34.93 km
1689 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
438 m
445 m
82 m
16 m
53 m
Date et durée 25 octobre 2009
25 octobre 2009
02:35:31
02:20:11
00:15:20
Vitesses et denivelés horaires 15 km/hDétail »
35.4 km/hau km 24.7
645 m/h0h24m21s
-869 m/h0h15m52s
km Temps Vitesse Pause 1 03'33" 16.9 km/h 2 04'34" 13.2 km/h 3 03'25" 17.5 km/h 4 05'01" 12 km/h 5 03'43" 16.2 km/h 6 03'50" 15.6 km/h 7 05'53" 10.2 km/h 8 03'34" 16.9 km/h 9 03'07" 19.3 km/h 10 07'03" 8.5 km/h 11 03'37" 16.6 km/h 12 04'58" 12.1 km/h 07'04" 13 03'51" 15.6 km/h 14 02'56" 20.4 km/h 15 05'25" 11.1 km/h 16 04'21" 13.8 km/h 17 03'47" 15.8 km/h 18 04'32" 13.2 km/h 02'38" 19 02'56" 20.5 km/h 20 03'08" 19.2 km/h 05'38" 21 04'35" 13.1 km/h 22 05'11" 11.6 km/h 23 03'28" 17.3 km/h 24 03'42" 16.2 km/h 25 03'26" 17.5 km/h 26 03'03" 19.6 km/h 27 04'35" 13.1 km/h 28 04'48" 12.5 km/h 29 03'10" 18.9 km/h 30 03'22" 17.8 km/h 31 03'20" 18 km/h 32 03'48" 15.8 km/h 33 04'20" 13.8 km/h 34 03'15" 18.5 km/h
Fréquence cardiaque 114 bpm
197 bpm
158 bpm82% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:19:34 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:43:27 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:32:37 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:20:08 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:39:38 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 79 Watts2h20m11s
638 Cal273 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:21 50 - 99 w 00:35:23 100 - 149 w 00:27:46 150 - 199 w 00:16:29 200 - 249 w 00:04:15 250 - 299 w 00:01:26 300 - 349 w 00:00:20 + 350 w 00:00:34
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 356 watts 1m 336 watts 2m 276 watts 5m 171 watts 10m 147 watts 20m 122 watts 40m 108 watts 1h 109 watts
Plus Affichée 1558 fois et téléchargée 122 fois depuis le 07.04.20 15:25
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/1256493494?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/1256493494?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
34.93 km
1689 pts
438 m
445 m
82 m
16 m
53 m
02:35:31
02:20:11
00:15:20
114 bpm
197 bpm
Affichée 1558 fois et téléchargée 122 fois depuis le 07.04.20 15:25
87
120
23 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/1256493494
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
34.9 km
+439 m/-444 m
02:20
Télécharger le fichier 
