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Randonnée Asptt Saint-Herblain 2009 (VTT)

Parcours des 35 kms de la randonnée de l'ASPTT Saint Herblain. Départ du complexe sportif de l'Asptt à la Bergerie.
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35km
+477m/-483m
02:15

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Length and number of waypoints

35.1 km
1689 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 5 points
477 m
483 m
82 m
16 m
52 m

Date et durée

25 octobre 2009
09:09
25 octobre 2009
11:44
02h35m31s
2h18m38s
00h16m53s

Vitesse et denivelés horaires

15.2 km/h
Détail »

35.4 km/h
au km 24.7

581 m/h
0h26m02s

-936 m/h
0h14m42s

Fréquence cardiaque

114 bpm
197 bpm

158 bpm
82% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:20:02FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:43:34FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:35:15FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:17:07FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:39:26FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

84 Watts
2h18m38s

671 Cal
290 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:00:2150 - 99 w00:36:14100 - 149 w00:27:51150 - 199 w00:18:13200 - 249 w00:03:59250 - 299 w00:02:08300 - 349 w00:00:20+ 350 w00:00:30

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s362 watts1m342 watts2m275 watts5m152 watts10m125 watts20m106 watts40m95 watts1h81 watts

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8712023 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Saint-Herblain · Les plus belles randonnées autour de Saint-Herblain
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Saint-Herblain (1223O)