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Col de Marocaz Lindar Sciaz depuis LaissaudVTT

Départ de La mairie de Laisaud vers montmélian , les vignes de cruet et le col de marocaz par la route , pour enchainer sur le Lindar et le Sciaz puis descente sur St jean de la Porte , et retour sur Laissaud.
Actions
58 km
+1451 m/-1425 m
05:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

57.57 km
3172 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1450 m
1425 m
1352 m
233 m
595 m

Date et durée

25 octobre 2009
08:04
25 octobre 2009
13:45
05:40:46
05:00:53
00:39:53

Vitesse et denivelés horaires

11.5 km/h
Détail »

84 km/h
au km 30.9

549 m/h
2h30m00s

-1688 m/h
0h47m23s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

103 Watts
5h00m53s

1785 Cal
356 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:24:2450 - 99 w00:50:05100 - 149 w01:06:16150 - 199 w01:17:20200 - 249 w00:19:11250 - 299 w00:01:13

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s254 watts1m243 watts2m233 watts5m210 watts10m195 watts20m188 watts40m182 watts1h172 watts

Plus

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189356134 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Laissaud · Les plus belles randonnées autour de Laissaud
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3432OT - Massif des Bauges 3433OT - Allevard/Belledonne Nord
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