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GTMC Courbanges - La Godivelle (VTT)

mardi 28 juillet 2009
Petite étape de liaison
Etape au Gite des Sagnes (La Godivelle)
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37km
+805m/-737m
03:45

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

36.51 km
2158 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 5 points
805 m
737 m
1289 m
1011 m
1156 m

Date et durée

28 juillet 2009
09:19
28 juillet 2009
15:37
06h18m27s
3h49m26s
02h29m01s

Vitesse et denivelés horaires

9.5 km/h
Détail »

45.6 km/h
au km 1.9

402 m/h
1h36m00s

-885 m/h
0h40m29s

Fréquence cardiaque

73 bpm
175 bpm

126 bpm
55% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:02:45FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:35:38FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:39:35FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:18.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:03FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

65 Watts
3h49m26s

857 Cal
224 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w04:16:1450 - 99 w00:40:15100 - 149 w01:10:14150 - 199 w00:11:40

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s191 watts1m185 watts2m172 watts5m155 watts10m143 watts20m123 watts40m111 watts1h94 watts

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