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Randonnée de Coueron 2009 (44) (VTT)

Randonnée de Coueron 2009. Départ de l'Erdurière (centre de loisirs). Passage par St Etienne de Montluc puis par le GR3.
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49km
+377m/-377m
03:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

48.98 km
2046 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 5 points
376 m
377 m
88 m
3 m
45 m

Date et durée

06 septembre 2009
09:11
06 septembre 2009
12:54
03h42m21s
2h59m25s
00h42m56s

Vitesse et denivelés horaires

16.4 km/h
Détail »

38.6 km/h
au km 23.5

515 m/h
0h24m03s

-1116 m/h
0h09m03s

Fréquence cardiaque

111 bpm
197 bpm

161 bpm
84% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:23:47FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:44:09FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:51:51FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:29:16FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:13:12FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

87 Watts
2h59m25s

892 Cal
298 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:34:4350 - 99 w00:57:25100 - 149 w00:43:57150 - 199 w00:19:31200 - 249 w00:06:35

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s257 watts1m248 watts2m240 watts5m205 watts10m155 watts20m136 watts40m109 watts1h93 watts

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11315929 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Couëron · Les plus belles randonnées autour de Couëron
https://www.visugpx.com/1252792889
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