Rando des trainards , circuit de 37 km, à Malensac (Morbihan). Très belle rando avec très peu de bitume. Attention 2 portions passent sur des zones privées.
Options 35km
+472m/-472m
03:00
Select a section of track by pressing the "CTRL" key, analyze it by pressing the "x" key
Segments Association des segments
Comments No comments yet, log in to add one.
Length and number of waypoints 34.53 km
2353 pts
Elevation and altitude calculated without threshold and smoothing out 5 points
471 m
472 m
87 m
31 m
68 m
Date et durée 30 août 2009
30 août 2009
03h00m57s
2h53m46s
00h07m11s
Vitesse et denivelés horaires 11.9 km/hDétail »
37.3 km/hau km 12.9
424 m/h0h30m59s
-600 m/h0h19m58s
Km Temps Vitesse Pause 1 05'22" 11.2 km/h 2 03'54" 15.4 km/h 3 02'39" 22.7 km/h 4 04'31" 13.3 km/h 5 02'37" 22.9 km/h 6 06'32" 9.2 km/h 7 06'11" 9.7 km/h 8 07'11" 8.3 km/h 9 05'37" 10.7 km/h 10 06'50" 8.8 km/h 11 05'36" 10.7 km/h 01'49" 12 08'00" 7.5 km/h 13 03'32" 17 km/h 14 03'04" 19.6 km/h 15 06'06" 9.8 km/h 02'33" 16 05'24" 11.1 km/h 17 03'32" 17 km/h 18 04'37" 13 km/h 19 07'49" 7.7 km/h 20 05'08" 11.7 km/h 21 05'06" 11.8 km/h 22 04'39" 12.9 km/h 23 04'14" 14.2 km/h 24 04'42" 12.8 km/h 25 04'04" 14.8 km/h 26 04'28" 13.5 km/h 27 06'47" 8.8 km/h 02'49" 28 06'03" 9.9 km/h 29 05'09" 11.7 km/h 30 04'02" 14.9 km/h 31 05'28" 11 km/h 32 05'16" 11.4 km/h 33 04'01" 15 km/h 34 04'01" 15 km/h
Fréquence cardiaque 105 bpm
193 bpm
169 bpm91% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:01:19 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:22:29 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:41:57 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:36:57 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:18:09 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes Puissance moyenne & dépense calorique 62 Watts2h53m46s
622 Cal215 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:26:48 50 - 99 w 00:54:55 100 - 149 w 00:27:45 150 - 199 w 00:10:08 200 - 249 w 00:01:18 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 229 watts 1m 202 watts 2m 179 watts 5m 144 watts 10m 121 watts 20m 90 watts 40m 72 watts 1h 70 watts Plus Affiché 492 fois, téléchargé 26 fois
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/1251646541?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/1251646541?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Connection
Options 
35km
+472m/-472m
03:00
Select a section of track by pressing the "CTRL" key, analyze it by pressing the "x" key
34.53 km
2353 pts
471 m
472 m
87 m
31 m
68 m
03h00m57s
2h53m46s
00h07m11s
105 bpm
193 bpm
Affiché 492 fois, téléchargé 26 fois
82
112
22 [Légende]
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
